예림의집

한때 다이어트열풍이 불었다. 이도 어찌 보면 유행을 타는 것 같다. 최근엔 웰빙 바람이 휘몰아치더니 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 커졌다. 그러나 이것도 일부 사치스런 웰빙이 본래의 취지와는 달리 확산되면서 반성과 함께 기본에 충실한 웰빙이 각광을 받고 있다. 사실 웰빙이..

★ 잠, 햇빛, 등산, 물 ★ 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시..

갱년기 여성의 생활요법 -햇빛을 쬐며 스트레스를 즐기라. 하루에 20분정도 햇빛을 쐬면 자연히 비타민 D가 체내에 생성된다. 비타민 D는 갱년기 여성들의 장애증상을 극복하는 데 많은 도움이 된다. -운동을 하라(1주일에 최소 2,3회 실시) : 처음 가볍게 시작해서 강도를 점차 높여 근육을 ..

진동 온열에 의한 복부 집중관리 [무료배송] 원더허리케인 시즌3 2013년형 TV홈쇼핑 정품 50 59,800원 일주일전 온라인 판매가 일주일전 온라인 판매가란? 일주일 전 기준, 온라인몰에 판매되고 있는 할인전 가격입니다.참고해 주시기 바랍니다. 29,800 원 507 05140651 상품을 선택하세요 상품설명..

집에서 하는 쉬운 요가, 소녀시대처럼 '날씬한 팔 다리'를 원해? 이제 여름이다. 슬리브리스 원피스도 입어야 하고, 서머 룩 최강자라는 비비드한 핫팬츠도 입고 싶다. 언제까지 온 몸을 다 가리는 빅 실루엣만을 고집할 것인가? 스냅에서올 여름 비키니 입기 프로젝트의 일환으로'집에서..

d리 어떻게 합니까? 예쁜모습 연출하는 생활속 발관리 족욕하기 각질제거 더운 날에는 발에 땀이 나서 냄새가 나기 쉽기 때문에 족욕을 해주는 것이 좋습니다. 몸의 피로를 풀어 주고 각질을 제거하는데 휠씬 수월해지기 때문입니다. 예쁜 샌들을 신었는데 발의 각질이 보이는 민망한 일..

효소 - 보리수(보리똥)열매 효소 담그기(천식,자궁출혈,이질,수렴지사작용)

늦게 잠들면 얕은 잠, 공부 내용 오래 기억 못한다 ‘건강한 잠, 행복한 삶’ 잠은 도대체 왜 필요하고, 어떤 역할을 하는 것일까? 잠을 자면 인체 근육과 신경 등이 휴식상태에 들어가며, 젖산 등 낮 시간에 축적된 갖가지 피로물질이 분해된다. 성장호르몬 등 여러 유용한 호르몬이 분비..