예림의집

겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 초봄 환절기에는 일교차가 크고 건조해 건강 관리에 주의를 기울여야 한다. 특히 이 시기에는 중국에서 불어오는 미세먼지와 봄철 황사로 인해 호흡기 질환은 물론 피부 질환, 알르레기 질환, 눈 질환 등 각종 질환으로 건강에 빨간불이 켜질 수 있다. 전..

동의보감 허준이 말하는 일상생활 민간요법 지난 2000년, 엄청난 시청률을 자랑하며 큰 인기를 끌었던 드라마 <허준>이 최근 <구암 허준>으로 리메이크 되어 큰 사랑을 받고 있는데요. 10년이 넘는 시간이 지났음에도 허준이라는 인물을 다룬 드라마가 이렇게 인기가 있을 수 있는 ..

출처 : 효소 건강의 터전 내일의 향기글쓴이 : 唵緣(암연) 원글보기메모 :

감기에 좋은 지압법 감기는 큰 병은 아니지만 가벼이 넘길 수 있는 병도 아닙니다. 오죽하면 만병의 근원이라고 불릴까요. 감기에 걸리면 가장 푹 쉬는 게 가장 좋지만 현대인들은 쉬기가 어렵습니다. 일단 감기에 걸리고 나면 어쩔 도리가 없습니다. 증상을 완화시킬 수는 있지만 낫게 ..

야외활동을 하기 더 없이 좋은 가을. 밖으로 나와 운동을 하며 기분 전환도 하고 건강도 챙기려는 사람들이 늘고 있다. 그런데 어떤 사람은 열심히 땀을 흘리며 뛰고, 어떤 사람들은 천천히 산책하듯이 걷는다. 보통 사람들은 뛰면 땀이 나면서 다이어트에 도움이 된다고 생각한다. 그래..

불가에 자비손 이라는 것이 있다. 눈을 감고 몸을 관찰 대상으로 하는 자비손은 마음의 손으로써 어머니의 손 또는 관세음보살님의 손을 상상하며 정수리나 발끝에서 시작해서 온몸 구석구석을 빠트리지 않고 쓰다듬어 주며, 통증이 심할 경우 내 몸에 대한 연민을 가득 담아 어루만져 ..

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위를 건강하게 하는 식품과 위염에 좋은 음식 ▶위를 건강하게 하는 식품 11가지 평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰리면 시판 약 대신 위에 좋은 식품을 먹어 보자. 다음 11가지 식품이 위벽을 보호하고 소화를 도와 위를 편안하게 해준다. Healthy Food 1 귤(귤껍질) 귤은 소화를 돕는 대표..

[통증의 비밀] 이유없는 뒷목·어깨 근육통, 스트레스·나쁜자세가 원인 직장인 박모씨(44)는 요즘 양쪽 어깨와 목 부위가 뻐근해 고생하고 있다. 컴퓨터를 많이 사용하는 직업인데다 자세가 불량해서 그런지 좀처럼 좋아지지 않는다. 주말에 쉬고 나면 반짝 좋아졌다 주중이 되면 병원에..

갱년기란 갱년기는 일반적으로 45-55세 사이에 일어나는 육체적, 정신적으로 여러 가지 변화와 이상 현상이 일어나는 것을 가리킵니다. 우리 나라 여성은 평균적으로 50세에 갱년기를 경함하게 되며,갱년기 여성의 약 70-80%에서는 단순한 생리중단 이외에 신체적 이상증상과 심리적 이상증..