예림의집

이질에는 미역만큼 좋은 건 없다 이질은 원인에 따라 세균성이질과 아메바성이질 2가지가 있다. 세균성이질과 아메바성이질은 보균자의 변에 오염된 식수나 음식물로 전염된다. 증상은 열이 나고 아랫배가 아프며 끈적이는 곱똥을 자주 배설하며 긴장 구토 탈수 세균독소 증상이 두드러..

걷기, 다이어트의 왕도는 아니다 다이어트 관련 운동 정보 중 '빨리 걷기' 정도의 운동이 '운동 중 지방 사용량'이 제일 많기 때문에 살 빼는 데 가장 효과적이라는 주장이 있다. 이 믿음은 과연 맞는 것일까? 빨리 걷는 정도의 강도, 즉 일반인이 자신의 최대 능력의 60% 정도 강도로 운동할 ..

잔 근육이 여자 몸의 라인을 살린다 홀터넥 사이로 빛나는 등근육, 슬리브리스 톱을 완벽하게 소화하는 매끈한 팔과 어깨 라인, 핫팬츠가 잘 어울리는 건강미 넘치는 다리로, 한 번 더 쳐다보게 되는 그녀들의 공통점은 바로 잘 발달된 잔 근육이다. 근육 운동 제대로 알고 하자 노출의 계..

겨울 피부에 좋은 먹을거리 6 겨울철에는 건조하고 추운 날씨로 인해 피부도 건조해지기 쉽다. 따라서 겨울에는 피부에 항상 관심을 기울여야 한다. 겨울에는 전문적인 피부 보습제를 찾는 여성들이 많다. 하지만 다른 한편으로 피부에 충분한 수분을 공급해주는 자연 식품을 섭취하는 것..

6일 다이어트 팩 (여행용) 내일 신청 마감 ! 일주일 앞으로 다가온 10일간의 추석 연휴. 비타샵에서 풍성한 행사를 준비했으니 꼭~ 보셔요 ^^ 10일간 장기연휴인지 알면서 아무런 준비 안하고 계시다면 스ㄸㅠ~삣! 1. 6일 다이어트 팩 (여행용) 빼요시리즈로 매일 섭취할 만큼 개별포장된~! 한..

즐겁지 않은 운동은 다이어트 효과도 ‘제로’ 운동 중 스트레스를 받는 사람은 운동을 하더라도 다이어트 효과가 미미하다는 연구결과가 발표됐다. 노르웨이 스타방에르(University of Stavanger) 대학 보건학부 연구팀은 운동하는 것 자체가 스트레스인 사람은 다이어트를 위해 운동을 해도 ..

맨손으로 30분 바짝, 타바타 운동법 운동하기는 싫은데 살은 빼고 싶은 귀차니스트를 위한 최적의 운동법을 찾아냈다. 운동기구 하나 사용하지 않고 맨손으로 쉽게 따라 하는 타바타 운동법이 바로 그것! 20초간 운동하고 10초간 휴식 취하기를 8번 반복하면 된다. 몰아치듯 격렬한 운동 끝..

탄력 있는 몸매, 체중보다 ‘체근육’에 주목하라 많은 여성들이 여름이 되면 비키니를 목표로 다이어트에 매진한다. 여러 가지 다이어트 방법이 있지만 가장 관심이 많은 것은 바로 ‘단기간’에 살을 집중적으로 빼는 것이다. 실제로 포털사이트의 검색어 자동완성기능에 ‘일주일 5kg ..

♥ 먹으면 약이 되는 67가지 음식 ♥ 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 좋아요 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여 드세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼) 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차 6. 기억력 증진에 오미자 7. 눈이 침침하면 결명자차 8. 포도껍..

당신의 호르몬은 안녕하십니까? 호르몬 밸런스, 가벼운 운동으로 해결해요! 정확한 혈을 짚어 꾸준히 마사지만 해도 두통, 스트레스, 어깨 결림 등 호르몬 불균형으로 발생하는 현대인의 사소한 질병들을 집에서도 간단하게 해결할 수 있다. 우리 몸의 호르몬 밸런스를 맞춰주는 혈과 생..