예림의집

키 작은 여성들, 다이어트 전략도 달라야? 최근 미국에서 운동전문가 짐 카라스(Jim Karas)가 펴 낸 이색 다이어트 책이 나와 화제다. 라는 제목으로 우리말로 번역하자면 <키 작은 여성들을 위한 효과적인 다이어트법>정도가 되겠다. 지금까지 여성들은 신장이 얼마냐에 상관없이 똑 같..

양배추가 체질을 바꾼다 양배추는 체질을 바꾸어주는 신비한 채소다. 옛날 사람들은 양배추를 다른 작물이 자랄 수 없을 정도로 오염되거나 산성화된 땅에 심었다. 밭에 분뇨를 많이 주거나 농약으로 오염되면 산성도가 높아지고 오염이 되어 채소가 자라지 않는다. 이런 땅에도 양배추..

갑상선에 좋은 음식 8가지 갑상선 질환은 생각보다 많은 사람들이 앓고 있는 질병입니다. 200명중 1명은 갑상선 기능 항진증 이라는 질병으로 부터 고통을 받고 있지요. 이 질환은 치료하지 않고 방치 해둘경우 심각한 증상으로 나타나는 갑상선 중독 발작으로 진행될수 있고 심각한 증상..

인생의 질을 바꿔주는 아침 습관 1. 아침은 밤에 시작하라. 많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다. 밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도, 늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다. 하지만 이는 천만의 말씀이다. 이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다. 성공적으로 하..

다이어트 굶지 마시구요. 드시면서 도전하는거에요. 뇌가 다이어트를 하고있다는 걸 모르게 생활속에서 하는겁니다. 식단도 도움이 되어야겠죠. 굶어서 하는 다이어트는 요요가 오는건당연하구요. 오늘도 즐거운 주말 되세요.

췌장질환 이렇게 해 보세요. 췌장에 질환이 오면 의사들도 곤욕스러워 한다. 특별히 낫게 할 수 있는 약이나 요법이 마땅치 않기 때문이다. 그래서 고작 하는 것이 금식 시키고 진통제나 소염제 영양제 등을 처방하지만 집에 돌아가면 다시 아파오고 환자는 먹지 못해 영양부족으로 사망..

40, 50대에게 나타나면 치명적인 증상 10가지 나이가 들면 괜히 이유없이 아프기도하고 기분이 울적해지기도 하고 하죠? 그런데 그 증상들이 아무 이유없는것이 아니라 당신의 건강을 갉아먹고 있는 질병들때문에 당신의 몸이 보내는 신호라면! 40대, 50대에게 나타나면 위험한 증상 10가지..

다이어트, 꼭 피해야 할 식사 습관 ■ 부엌에서 남은 음식을 먹지 마라 부엌은 음식을 저장하는 데는 최적의 장소지만, 식사를 하기에는 최악의 장소다. 냉장고나 가스레인지 앞에 서서 음식을 준비하거나 고르면서 이것저것 조금씩 먹다 보면 자신도 모르게 많은 열량을 섭취하게 된다. ..

내 몸의 독소를 없애주는 아침식사? 1. 녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2. 버섯 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의 ..

제대로 알자!! 물은 많이 마실수록 좋다? 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면 혈액의 전체 부피가 증가하고 염..