ε♡з예림의집으로ε♡з/자유게시판 3993

주말에 만들어 평일에 먹는다-딱 5일 먹는 밑반찬

밑반찬 몇 가지만 만들어 두면 매일 어떻게 차릴까 하는 상차림 고민이 반으로 줄어든다. 여유로운 주말에 만들어 두었다가 일주일간 편하게 먹을 수 있는 냉장고 속 효자 레시피. 기본 중 기본, 사계절 밑반찬 어른이나 아이 모두 만족하는 밑반찬은 역시 기본적인 장조림이나 멸치볶음 같은 마른반..

촌스러움과 세련의 한 끗 차(집 꾸미기)

다 똑같이 해놓고 사는데 옆집만 세련되어 보이는 이유가 뭘까? 정답은 정말 작지만 신선한 아이디어와 깔끔한 마무리에 있다. 인테리어에서 생활까지, 뭘 해도 조금은 촌스러운 당신과 당신의 집을 위한 아이디어 북. 세련된 일상을 만드는 한 끗 차 아이디어 세련이란 오랜 시간 갈고 다듬어 몸에 익..

치한도, 살도 물리치는 호신술 다이어트

제니퍼 로페즈가 요즘 심취한 운동은 다름 아닌 이스라엘 군대에서 사용하는 호신술. 불변의 S라인을 유지하는 그녀가 왜 하필 호신술에 빠졌을까? 밤길 못지않게 군살 붙은 몸매가 두렵다면 호신술 다이어트를 배워보자. 정면 공격! 팔꿈치로 턱 치기 운동 효과 팔꿈치를 위쪽으로 쳐올려 상대방의 ..

[일반상식] ‘국립중앙박물관’ 근처 나들이 존

개관 이후 많은 사람들의 관심을 끌고 있는 국립중앙박물관. 용산 가족공원, 한강 시민공원은 물론 맛집들이 즐비한 동부이촌동이 근처에 있어 남편, 아이와 함께 온 가족 하루 나들이 코스로 제격이다. 국립중앙박물관 속 꼼꼼 지도 세계적인 규모를 자랑할 만큼 문화시설과 편의시설이 대단하다. 세..

[추천 요리] 개성 만점! 세상 모든 감자튀김

패스트푸드점에서 맛봤던 감자튀김은 잊어라. 서울 곳곳에 숨어 있는 세계 각국의 고품격 감자튀김을 소개한다. 레스토랑에서 맛보는 나라별 감자튀김 1 ‘미뇽테라스’의 벨기에식, 프리트 사람들이 프렌치프라이라고 부르는 감자튀김은 프랑스가 아니라 벨기에가 원조라는 사실. 우리나라 떡볶이..

[성공도움이] 자전거 다이어트

오랫동안 세워만 둔 자전거가 있다면 다시 보자. 이 물건이 우리 몸에 얼마나 유용한지는 알고 있던 것 이상. 건강에 좋고 다이어트에 그만이라는 사실. ■ 자전거를 타면 어떤 운동이 될까? 1 대표적인 유산소 운동 바람을 가르며 씽씽 달리는 자전거는 대표적인 유산소 운동으로, 심폐 기능을 향상시..