나비자세 1분 후 몸의 변화
바닥에 편하게 앉아서
발바닥을 맞붙이는 자세는
누구나 쉽게 따라서 할 수 있을거에요.
간단한 요가 동작 중 하나인
나비자세 혹은 바운드 앵글 자세는
신체의 혈류를 조절하고
활력 증진에 도움이 되며,
생식기 건강을 향상시키는 등
여러가지 효과가 있습니다.
발바닥을 붙여서 앉으면 생기는
나비자세 효과를 지금 확인해보세요.
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