[스크랩] 내게맞는 런닝화, 어떻게 골라야 할까요?

내게맞는 런닝화, 어떻게 골라야 할까요?

 

제대로된 신발선택이야 말로 발을 편안하게 해주고 피로누적도 최소화 시켜줄수 있습니다.

그렇기 때문에 가장 기본적으로 자신의 발에 맞는것을 선택해야 합니다.
특히 여성들의 경우는 작고 아담한 사이즈를 선호하여
자신의 발보다 한치수 작은 사이즈를 신는 경향이 있는데,
이는 발의 통증은 물론 발의 변형을 불러 일으킬 수 있습니다.

그러므로 신발을 고를때는 신발을 신은상태에서 엄지발가락을 엄지손가락으로 눌렀을때
가볍게 눌러지는 정도가 가장 적당합니다.

또신발볼이 넉넉하게 맞아야 오랫동안 착용해도 편안하고
위에서 말했듯 발의변형을 일으키는 무지외반증등의 발 질환도 예방할 수가 있습니다.
만약 신발을 신었을때 발볼형태가 튀어나왔다면 본인에게 작은 사이즈라고 생각하면 됩니다.

신발을 고를때는 오전보다는 오후에 골라야 합니다.
대부분 오후가 되면 발이 붓게 되어 있습니다.
오전에 신발을 사게되면 오후에 불편함을 느낄 수 있기 때문에
신발은 가능하면 오후에 사는 것이 좋고

신발을 살때는 신어본 후 꼭 일어서서 사이즈 착용을 해야 합니다.
앉았을때 발크기와 일어섰을때 발크기는 크게 1cm정도 차이가 날 수도 있기 때문에
신발을 살때는 꼭 서서 사이즈를 체크해 보도록 합니다.

또 자신이 어떤 용도로 신발을 사용할 것인지 염려해두고 신발을 골라야 합니다.
같은 러닝화라도 가볍게 걸을때 신는 것과 달릴때 신는 것은 신발의 특성이 다르기 때문입니다.

 

 

 

출처 : 예림의집

글쓴이 : 은지 원글보기

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