행복한 부부관계를 만드는 비결!!

행복한 부부관계를 만드는 비결!!

관계 전문가 존 고트먼은 일주일에 추가로 다섯 시간만 결혼 생활에 더 투자한다면 부부관계가 달라질 수 있다고 충고한다.

①애정을 담아 스킨십을 하라. 토닥여주기, 손을 꼭 잡아주기(5분 X7일). 

②부부가 각자 그날 할 일을 한 가지씩 찾으라(2분 X5일). 

③퇴근을 하고 돌아오면 가벼운 주제로 대화를 나누라(20분 X5일). 

④일주일에 한 번씩 두 사람만이 편안한 분위기에서 데이트를 하라(2시간).

이를 위해서 레스토랑이나 호텔을 미리 예약해 두는 것도 좋은 방법이다.

⑤적어도 하루에 한 번씩 진심을 담아 칭찬하고 감사를 표하라(5분 X7일). 

고트먼 교수는 자신이 운영하는 ‘사랑 연구실’에서 부부 수백 쌍에게 주말 내내 하루에 12시간씩 함께 지내도록 한 후 그들을 관찰해 보았다. 그 결과 관찰한 부부들에 대한 고트먼 교수의 이혼 예측 정확도는 무려 90퍼센트에 달했다. 이혼할 것이라고 예측한 부부들은 다음과 같은 공통점을 보였다.

①의견이 맞지 않으면 즉각적으로 심한 말이 나온다.

②배우자에게 불평보다 비난을 한다.

③멸시감을 드러낸다.

④걸핏하면 화를 낸다.

⑤배우자의 의견을 들으려 하지 않는다.

⑥부정적인 의미의 보디랭귀지를 사용한다.

- 영국 BBC 다큐멘터리 행복, 리즈 호가드 지음