1일 5식 다이어트 하는 이유

1일 5식 다이어트 하는 이유
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1일 5식은 하루에 다섯끼를 먹는 식사법이죠.
1일 5식은 바쁜사람들에게 불가능하다 생각되지만
그 효과를 보면 없던 시간도 만들어내서
1일 5식에 도전해 보고 싶어질거예요~

1일 5식의 장점을 보면,
1.식탐이 사라진다.
2.포만감을 유지할 수 있다.
3.위량을 줄일 수 있다.그래서 조금만 먹어도 배불러진다.
4.다이어트가 즐거워진다.

무엇보다 나에게 맞는 다이어트가 가장 중요하겠죠!
오랫동안 스트레스받지 않고 지속할 수 있는
나만의 다이어트는 어떤 것이 있는지 생각해보는 오늘이 되셨으면 좋겠어요.

출처-황금알 '내게 맞는 다이어트'
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