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먹은 만큼, 운동하면 살찔 틈 없다

예림의집 2016. 12. 31. 16:52

먹은 만큼, 운동하면 살찔 틈 없다




* 맛있게 먹고, 건강하게 살 빼자! * 

섭취한 식품열량빨리걷기자전거타기배드민턴수영(자유형)줄넘기계단오르내리기
비빔밥4401시간45분1시간10분30분45분1시간25분
카레밥6352시간33분1시간38분38분1시간18분2시간
자장면4301시간43분1시간8분27분43분1시간23분
짬뽕4201시간40분1시간58분25분40분1시간20분
스파게티2601시간2분1시간2분1시간58분173분32분52분
쌀국수4391시간43분1시간8분27분43분1시간23분
돈까스3351시간20분52분22분41분1시간3분
스테이크24058분58분34분15분28분42분
초밥1접시5601시간12분1시간22분35분1시간7분1시간45분
켈리포니아롤5051시간59분1시간182분315분587분1시간32분
피자1조각2501시간1시간38분16분31분47분
비밈냉면4401시간45분1시간10분30분45분1시간25분
떡볶이22553분53분35분12분26분41분
순대13032분32분22분8분17분24분
고기만두4251시간42분1시간7분37분1시간17분1시간 57분
탕수육6202시간23분1시간37분37분1시간17분1시간57분
우동4601시간50분1시간12분29분55분1시간25분
라면5002시간2시간1시간20분32분1시간1시간33분
햄버거2701시간4분1시간4분43분18분32분52분
닭튀김1조각23055분55분37분13분28분43분
맥주500cc19045분45분30분11분238분35분
소주한잔6515분15분10분3분7분12분
와인한잔(레드)8520분20분12분6분10분17분


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