작은 변화가 우리 삶에 지각 변동을 일으킨다

작은 변화가 우리 삶에 지각 변동을 일으킨다

물이 반만 차 있는 컵을 보고 사람들은 두 가지로 생각한다. ‘물이 반이 부족하다’ 또는 ‘물이 반이나 있다.’ 우리는 어떤 생각과 말을 하는가?

관심의 대상을 바꾸면 세상이 달라진다

▶ 문제보다 기회에

▶ 약점보다는 강점에

▶ 불가능한 것보다는 가능한 것에 관심을 집중하면

우리가 할 수 있는 일은 훨씬 더 많아진다.

단점형 사고란 약점과 결함, 성가시고 짜증나는 일, 해결하기 어려운 골치 아픈 문제 등에 초점을 맞추는 사고방식이다. 우리가 이런 단점형 사고에 의지하게 되는 것은 생물학적으로 자연스러운 일이다. 사람의 신경계는 새로운 기회라는 긍정적인 측면보다는 곧 위험이 닥쳐올지도 모른다는 부정적인 신호에 더 민감하게 반응하게 마련이다.

생물학적으로 어떨 수 없이 단점형 사고를 할 수밖에 없다고 해서 우리의 마음과 행동이 모두 이 사고의 지배를 받도록 놔둘 수는 없다. 우리 모두에게는 타고난(종종 내면에 숨겨져 있는) 낙천주의가 있다. 확고한 의지를 갖고 노력하면 그것을 끌어내 삶이 주는 모든 기회와 혜택을 충분히 누릴 수 있다. 그러기 위해서는 일단 세상을 바라보는 방식에 미미하게라도 변화가 필요하다. 강점형 사고도 단점형 사고와 마찬가지로 우리 몸에 깊이 숨겨져 있는 하나의 습관 같은 것이다.

강점형 사고는 최고의 성과를 거둘 수 있도록 일상과 현실을 보다 특별하게 바라보는 방식이다. 강점형 사고를 갖게 되면 모든 것에 대한 관점과 사고방식이 달라진다. 대화와 인간관계, 사회생활에서 나누는 모든 소통 방식도 변화한다. 강점형 사고는 누구에게서든, 혹은 어떤 상황에서든 거기서 발견할 수 있는 강점들(장점, 재능, 협동, 발전성 등)을 찾아내는 인식의 과정이다.

좋은 기회를 만났다고 가정해보자. 그럴 때 강점형 사고가 어떤 도움이 될까? 강점형 사고는 마음을 어지럽히는 산만한 생각을 막고 최고의 집중력과 정신력을 갖게 해준다. 그리고 그 기회를 효과적으로 이용해 최대의 성과를 거둘 수 있도록 우리를 자극하고 각성시킨다. 골치 아픈 문제나 불확실한 상황에 마주쳤을 때는 어떨까? 강점형 사고는 물 컵의 절반은 비어 있지만 그래도 나머지 절반은 채워져 있다는 사실을 깨닫게 한다. 그리고 채워져 있는 절반과 비어 있는 절반을 어떻게 하면 우리에게 도움이 되는 최대의 장점으로 바꾸어 놓을 수 있을지를 알려준다. 그래서 우리는 자신감을 회복하고 좀 더 능동적이고 적극적인 사람이 될 수 있다.

멀리 있는 사물을 선명하게 찍으려면 줌 렌즈를 이용해 초점을 맞춰야 한다. 마찬가지로 우리 관심의 초점을 강점형 사고에 맞춰보라. 삶의 긍정적인 모습을 각자의 마음속에 선명한 영상으로 되살려보는 것이다. 어떤 변화가 일어나는가? 의욕과 열정이 되살아나지 않는가? 주춤거리고 자신 없는 모습에서 능동적이고 적극적인 태도로 바뀌고 있지 않은가? 나쁜 일이 생길까 봐 전전긍긍하던 모습은 사라지고 매사를 자신감 있게 처리할 수 있게 될 것이다.

하나님은 우리에게 예수님 뿐만 아니라 그 밖에 모든 것을 선물로 주셨다(롬 8:32). 문제는 이 선물이 우리가 누리기 위한 것이기 보다는 다시 하나님께 선물로 돌려드려야 한다는 것이다. 그러기 위해서 우리는 마치 어린아이를 바라보는 부모의 마음을 가지고 자신을 보아야 한다. 하나님은 우리에게 능력을 주셔서 능치 못할 일이 없게 하신다(빌 4:13).