숨을 길게 들이쉬고
날씨가 많이 시원해졌습니다.
스트레스가 무지 쌓이는 날에는
숨을 깊게 들이쉬고
가능하면 오래 참아 보세요.
10까지 세면서
당신이 의식적으로 도와 주지 않아도
잘 돌아가고 있는
신체의 모든 부분을 생각하세요.
심장의 복잡한 구조,
혈액의 시스템,
여러 기관들,
하나님이 자동적으로 돌아가게 해 놓은
모든 조직을 생각해 보세요.
당신의 생명과 호흡에 대해
하나님께 감사를 드리세요.
그리고 나서 숨을 내뱉으세요.
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