[스크랩] 집에서 혼자 할 수 있는 얼굴경락

친구들과 사진을 찍어보면 유독 제 얼굴이 울퉁불퉁 하다고 해야하나??

아무튼 얼굴형이 이상해서 사진찍음 저만 이상하게 나오더라구요ㅠ

제가 아직 학생이라 얼굴경락 이런거 받을 수는 없고

집에서도 혼자 할 수 있는 얼굴경락 맛사지는 없을까요?

 

안녕하세요? 울퉁불퉁 한 얼굴때문에 고민이시군요.

한창 외모에 관심도 많고, 예쁜 외모가 인기와 자신감에 영향을 끼치는 시기인데

스스로의 얼굴이 울퉁불퉁하게 보이고 사진찍을 때마다 만족스럽지 않으면

매번 속상할거 같아요. ㅠ.ㅠ

 

울퉁불퉁한게 어떤의미인지는 잘 모르겠지만

일반적으로 예뻐질수 있는 경략 마사지 방법은

'혈액순환'을 잘시키는 거에요^^

물을 많이 마시면서 수분섭취를 충분히 해주세요 (하루 1.5f리터 섭취)

그리고 로션을 바르고 이마 미간사이와 눈가, 웃을때 팔자주름이 생길수 있는 부분을 손가락으로 눌러주세요

단! 손이 지저분하면 안하는것만 못하니까 항상 손의 청결을 유지하시고요.

 

그리고 무엇보다 중요한 것은 얼굴형은 얼굴 자체만 교정하는게 중요한게 아니라

몸의 자세와 균형과도 관련이 있답니다.

평소 자세를 비뚤게 하지는 않은지, 가방을 한쪽 어깨에만 매는건 아닌지, 잘때 한쪽만 바라보고 몸을 돌려자는지를 점검해보세요. 우리가 자주 몸의 한쪽만 사용하다보면 나중에는 얼굴이 균형을 잃어서

얼굴도 비뚤어지고 턱도 나올수가 있거든요.

 

항상 바른자세를 유지하면서 오른쪽,왼쪽 신체를 균형있게 사용하는 연습을 해보세요.

그리고 가장 좋은건 매일 스트레칭을 해주면서 몸의 여러군데의 근육을 사용하는 것이랍니다.

 

몸이 균형이 잡혀야 얼굴도 울퉁불퉁하지 않고 좌우대칭 균형을 이룰수 있어요^^

 

마지막으로 얼굴이 예뻐지는 것만큼,

스스로에 대한 자신감을 가지고 있는지도 점검할 필요가 있는것 같아요.

 

모델 장윤주를 보면 크게 미인형은 아니지만 자신감이 넘치지요?

빨간 립스틱을 바르면 촌스러울수 있지만 자신감있는 표정과 포즈로

정말 모델다운 포즈를 연출하자나요^^

그녀가 매력적인건 작은키임에도 불구하고 위축되지 않고 스스로를 사랑하고 표현하는

자신감이 아닐까 싶어요.

 

몸을 가꾸면서도 내면의 자신감과 아름다움도 함께 가꾸길 바래요.

그렇다면 사진을 찍더라도 예쁘면서도 당당한 내모습을 발견할수 있으리라 생각해요^^

 

★광대뼈를 원을 그리듯 마사지하기
이 방법은 얼굴폭을 좁히고 부드러운 인상으로 만들어주는 지압법으로
얼굴의 관자놀이 쪽 옆광대와 얼굴 정면 앞광대를 손가락을 누르고,
원을 그리듯 힘있게 눌러주도록 한다.

★턱선지압하기
귀밑을 보면 턱선이 시작하는 부분이 있다.
이 곳을 검지와 중지를 이용해 힘껏 눌러주는데,
이때 입으로 숨을 짧게 내뱉는 것을 반복한다.
이 지압은 아침 저녁 각 20회씩 한다.

★볼살과 턱살을 탱탱하게
근육과 지방을 동시에 자극시키는 것으로 엄지와 검지를 이용해
위로 튕기듯 얼굴을 비틀어 준다.
주의할 것은 손톱을 이용하거나 쎄게 꼬집어서는 안된다.

★얼굴근육 자극하기
양쪽귀를 잡아당기고 혀를 힘껏 내밀어
평소 안쓰는 얼굴근육을 이용하면 얼굴근육을 환성화해주는 효과가 있다.
다음에는 최대한 얼굴근육을 이용해 '아,에,이,오,우' 를 반복해준다.
아침, 저녁 각각 10회 반복한다.  

 

 

 

얼굴 맛사지 방법

 

1. 목에서 위로 맛사지한다

2. 턱아래 쪽에서 귀 밑까지 쓸어올린다

3. 가운데를 기점으로 관자놀이까지 쓸어올린다

4. 턱에서 코옆 관자놀이까지 쓸어올린다

5. 이마를 위로 쓸어올린다

6. 마무리로 귀밑에서 목아래까지 쓸어올린다

 

얼굴 맛사지 방법을 세안할 때 순서에따라서 하면 더욱 효과적이다.

대신 세안제를 폼클린징으로 사용하면 안된다.

항산화 오일인 올리브오일의 함량이 높은 천연제품이 가장좋다.

올리브오일로 유명한 올리브스톤의 마르세유비누 또는

피부에 활력을 주는 한약재로 유명한 경옥고로 만든 경옥고비누를 사용하면 더 큰 효과를 볼수있다.

 

 

세수 할때 마다 해보세요.

간편하지만 피부속 노폐물 제거와 생기를 불어넣고 탄력있게 해주는 경락맛사지 방법이에요.

출처 : 예림의집

글쓴이 : (지기)바울 원글보기

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