[스크랩] 자기 이미지를 강화하는 방법

자기 이미지를 강화하는 방법


다음이 세 가지 유용한 생각들을 마음에 새겨 두면 자기 이미지가 강화될 것이다.


첫째, 나는 유일한 존재이다.
생각이나 일을 처리하는 방법이 당신과 똑같은 사람은 이 세상에 아무도 없다. 대부분의 사람들은 자신이 평범한 사람이라고 생각하지만 당신은 그와 같은 실수를 하지 말아야 한다. 당신이 유일한 존재라는 것을 인정하는 데서 그치지 말고, 일상적 행동과 사고를 통하여 그것을 증명하라. 당신이 살아 있다는 사실과 당신이 다른 사람이 아닌 바로 당신 자신인 것에 대해 기쁘게 생각하라. 마땅히 가져야 할 당신의 존엄성을 지키면 당신은 다른 사람보다 좋은 위치에 서게 될 것이다.


둘째, 나는 무슨 일이든 할 수 있다.
우리는 인생이 우리에게 엄청난 가능성과 선택권을 제공한다는 사실을 잊고 일상 생활에 얽매인 채 우리가 마음먹기만 하면 얻을 수 있는 것들을 보지 못하고 있다.

나는 어느 나라든지 여행할 수 있다.
나는 어떤 언어도 배울 수 있다.
나는 무슨 사업이라도 시작할 수 있다.
나는 무슨 악기든지 배울 수 있다.
나는 어떤 단체에도 가입할 수 있다.
나는 어떤 기술이라도 배울 수 있다.
나는 어떤 일이라도 성공시킬 수 있다.
나는 직업을 바꿀 수 있다.
나는 어떤 과제도 수행할 수 있다.
나는 아무 생각이나 할 수 있다.

당신이 이러한 생각에 전념하기만 한다면 이루지 못할 것이 없다. 당신은 이미 모든 가능성이 포함된 거대한 프로그램을 내부에 가지고 있다. 그것은 우리의 다양한 가능성이다. 토마토 씨앗은 토마토가 되는 하나의 가능성만을 가지고 있다. 장미 꽃씨는 장미가 되는 것 이외에는 아무것도 될 수 없다.
이들의 운명은 하나의 현실에 갇혀 있지만 당신은 무한한 잠재력을 가지고 있다. 당신이 어떤 씨앗을 선택하든 그 씨앗은 이미 당신 안에 존재하고 있다.


셋째, 나는 무한한 힘을 가지고 있다.
매일 아침 당신은 마음대로 사용할 수 있는 무한한 힘을 가지고 깨어난다. 그 힘이란 당신의 생각을 당신 스스로 선택하는 능력이다. 어느 누구도 당신에게 무엇을 생각해야 하고 어떻게 생각해야 하는지를 가르쳐 주지 않는다. 오직 당신만이 그 무한한 힘으로 무엇을 할 것인지를 결정할 수 있다. 당신은 삶의 어떤 부분이든 새롭게 창조하고 쌓아 올리고 강화할 수 있다. 결국 당신이 꾸준히 생각한 대로 될 것이다.


소심한 생각은 소심한 사람을 만든다.
자신 있는 생각은 자신감 있는 사람을 만든다.
약한 생각은 약한 사람을 만든다.
강한 생각은 강한 사람을 만든다.
목적 의식이 도전하는 사람을 만든다.
헛된 생각은 거짓된 사람을 만든다.
무력한 생각은 무력한 사람을 만든다.
자기를 불쌍히 여기는 생각은 자기 연민으로 가득 찬 사람을 만든다.
열성적인 생각은 열성적인 사람을 만든다.
성공적인 생각은 성공적인 사람을 만든다.


자기 이미지에 대한 책임은 전적으로 자신에게 있으며 그 이미지를 창조하고 유지, 발전시켜야 하는 책임 또한 자신이 갖고있다. 규칙적으로 당신이 과거에 이루었던 성공을 인정하라. 당신의 긍정적인 자질들을 시각화하고 마음속에 새기고 다짐하라.

자기 자신을 사랑하는 것은 매우 중요하다.

그것은 '나는 너보다 낫다'가 아니라 '나는 지금의 내가 좋다'는 자기 만족적 느낌, 즉 지금의 당신이 아닌 다른 누군가가 될 필요가 없다는 인식이다. 당신이 지금의 당신 자신을 있는 그대로 수용할 수 있을 때 자신을 변화시킬 수도 있고 또 달라지게 할 수도 있다. 이 얼마나 아이러니컬한 일인가? 당신이 자신을 싫어하는 한 변화하기는 어렵다. 왜냐하면 자신을 사랑하는 것은 우리를 자유롭게 하여 앞으로 나아가게 하는 가장 심오한 차원의 자기 수용이기 때문이다. 압박감을 버리고 당신 자신을 있는 그대로 받아들일 때, 당신이 원하는 또 다른 '자아' 를 찾을 수 있다.


성공할 수 있고 또 성공할 것이라는 굳건한 믿음과 확신을 가지고 자신감 있게 외쳐 보라. 혹시 불행한 유년 시절을 겪었다 하더라도 그것은 과거에 묻어 버려라. 당신은 현재에 살고 있고 미래가 당신을 기다리고 있다. 설령 당신이 실패만 거듭해 왔다고 해도 상관은 없다. 가장 중요한 것은 '지금 당신이 무엇을 생각하는지'와 그 생각을 가지고 '무엇을 하는가'에 달려 있다. 당신의 자기 이미지가 더욱 강해지고 자신감을 가질 때 삶은 한결 쉬워질 것이다. 당신이 변하면 당신 주변의 모든 것들도 변하기 때문이다. 이것은 전적으로 당신 손 안에 달려 있다.



- 존 키호(마음으로 한다, 행복연습 저자)

출처 : 예림의집

글쓴이 : 수연 원글보기

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