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해가 갈수록 얼굴 주름이 느는 것만 걱정할 게 아니다. 어느새 탄력을 잃고 크기가 줄어든 가슴에도 관심을 가져야 할 때. 노출의 계절 여름이 되면 이미 때는 늦다. 탄 력 있는 바스트 라인으로 돌리기 위해서는 바로 지금부터 시작해야 한다.
Part1>> 예쁜 가슴을 위한 프로젝트
노력 없이 얻어지는 결실은 없다. 예쁜 가슴을 위해서라면 기본 생활습관부터 바꾸자 .
1 단백질과 식물성 에스트로겐을 충분히 섭취한다
가슴에 영양을 공급하는 단백질과 호르몬 분비를 촉진하는 식물성 에스트로겐을 꾸준 히 섭취한다. 질 좋은 단백질은 두부나, 콩, 우유에서 식물성 에스트로겐은 체리, 석 류, 당근, 파슬리, 마늘, 사과 등에 많이 들어 있다.
2 가슴 크기에 맞는 브래지어를 입는다
자신의 가슴 사이즈와 맞지 않는 브래지어를 착용하는 것만으로도 가슴 모양을 흐뜨 리는 원인이 된다. 자신의 사이즈를 정확히 알아두었다가, 속옷 전문점 직원의 도움 을 받아 착용해본 뒤 구입하는 것이 가장 좋은 방법. 착용시 가슴이 컵 밖으로 나가 지 않도록 가슴 아랫부분부터 위로 쓸어 올리듯 컵을 댄 다음 착용한다.
3 미온수로 샤워하고 찬물로 마무리
가슴 피부 조직은 매우 얇은 편으로 자극에 민감하다. 오랜 시간 뜨거운 물로 목욕 할 경우 가슴의 탄력을 떨어뜨리고 피부 노화를 촉진한다. 샤워는 미온수로, 헹굴 때 는 차가운 물로 마무리해 탄력을 높인다. 찬물로 수압을 세게 해 가슴 아래에서 위로 마사지하듯 샤워하는 것도 좋은 방법.
4 균형 잡힌 식사와 충분한 수면
가슴은 근육이 없고 대부분 지방으로 이루어져 있어, 다이어트를 하면 가장 먼저 가 슴살부터 빠진다. 갑자기 식사량을 줄이면 가슴살이 눈에 띄게 줄어듦으로 균형 잡힌 식사와 함께 운동을 병행해야 한다. 또 피부 탄력을 유지하기 위해 충분한 수면을 취 하는 것도 중요하다.
5 항상 바른 자세를 유지한다
등이 구부정하거나 어깨를 앞으로 굽히고 있으면 아랫배가 나오고 가슴이 처진다. 오 랜 시간 앉아 있을 때 허리를 편 바른 자세를 유지하며 걸을 때도 어깨가 구부정하지 않도록 신경 쓴다. 엎드린 자세로 자면 무게중심이 가슴 앞으로 치우쳐 가슴이 퍼지 는 원인이 되므로 똑바로 누워서 잘 것.
Part2>>  가슴 고민을 해결하는 셀프 마사지
가슴에는 근육이 없으므로 가슴 주변 즉, 어깨와 쇄골 혹은 팔을 단련하는 운동을 함 으로써 가슴의 모양과 선을 예쁘게 만들 수 있다. 운동 후에 부드러운 브러시를 이용 해 5분 정도 가볍게 마사지하면 시너지 효과를 얻을 수 있다.
* For 처진 가슴
겨드랑이 부분에서 나선형으로 원을 그리다가 가슴 아래쪽을 지나 가슴 중앙으로, 다 시 겨드랑이 쪽으로 둥글게 마사지한다.
* For 퍼진 가슴
겨드랑이 쪽에서 손바닥을 이용해 가슴 중앙으로 원을 그리며 모아준다. 남아 있는 살을 쓸어 올리듯이 안쪽으로 모은다.
* For 짝짝이 가슴
마사지를 하면 가슴에 탄력이 생겨 어느 정도 크기가 커지는 효과를 얻을 수 있다. 작은 쪽 가슴 위아래를 둥글게 마사지한다.
Part3>> 지금은 가슴에 투자할 때~
식사, 운동, 마사지 모두 신경 쓰고 있지만, 왠지 눈에 띄게 나아지는 것 같지 않을 때, 바스트 뷰티 제품과 더불어 가슴을 업시켜보는 것은 어떨까.
1 아몬드 버스트 젤 콜라겐과 유사한 효과를 발휘하는 아몬드 단백질과 규소가 풍부 하게 함유되어 있어 가슴 부위를 지탱하는 피부 조직을 회복시켜 피부 표면을 팽팽하 게 만든다. 5만8천원, 록시땅.
2 버스트 리프팅 세럼 리프팅 성분인 TAT와 리프팅 폴리머, 하이드록스프롤린이 아름답고 탄력 있는 바스트 라인으로 가꿔주는 농축 세럼. 바르는 즉시 청량감이 느껴진다. 3만2천원, BEYOND.
3 바디 스컬프테스 마치 온몸에 고탄력 스타킹을 신은 듯한 퍼밍 작용으로 전신을 힘 있게 받쳐주어 즉각적으로 탄탄하게 교정하는 효과를 선사한다. 5만5천원, 랑콤.
4 B 모아 농축 퓨에라리아 미리키파와 대두 이소플라본 추출액이 바스 트에 탄력을 주며 피부를 매끈하고 아름답게 정돈한다. 8만5천원, DHC.
5 B Line 바스트 케어 퍼밍 세럼 여성 호르몬과 가장 유사한 성분인 퓨에라리아가 바스트 포인트를 5.5도 올려주어 가장 이상적인 바스트 각도를 만들어준다. 11만원, 에스클 라.
6 바디 퍼포먼스 토닝 바스트 세럼 피부의 천연 콜라겐과 엘라스틴 섬유 를 자극해 즉각적인 탄력 효과와 단단하게 복구시키는 효과. 5만8천원, 에스티 로더.
7 콜라제닉 탄력크림 식물성 콜라겐 성분이 피부 탄력을 증가시키고 풍부한 영양을 공급하는 고농축 탄력강화 크림. 9만원, 오뜨고아.
8 바스트 뷰티 로 션 인헨싱 풀니스 인삼, 알개, 알로에 추출물을 함유한 바스트 로션으로 즉각적인 탄 력 효과로 가슴에 탄력을 부여하며 모양을 유지시킨다. 5만5천원, 클라란스.
9 뷔스트 업 끈적임 없는 상쾌한 젤 타입으로 비타민E와 B5를 함유해 가슴 피부를 강화해 항상 찬물로 샤워한 것처럼 탄력 있는 느낌을 준다. 4만3천원, 비오템 .
10 휘또 뷔스트 가슴에 근육이 없다는 점에 착안, 여러 탄력 성분을 함유 한 제품으로 가슴 탄력성을 복원시키며 조직을 단단하게 해줘 볼륨감을 준다. 20만원 , 시슬리.
11 바스트 뷰티 젤 집중적인 리프팅 효과와 탄력 효과로 브래지어 부분 피부 처짐, 수분 공급으로 노화를 방지한다. 6만원, 클라란스.
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