[건강상식] 발 전문 모델 전수, 시시콜콜 풋케어

거칠거칠한 뒤꿈치, 딱딱한 발바닥, 까만 발가락. 발 전문 모델과 전문가가 털어놓은 여름철 발 관리의 모든 것.

“가죽 소재의 끈 샌들을 신었더니 끈이 닿는 부분에 물집이 생겼고 나중에는 그 부분의 피부가 까맣게 변했어요.” 모델 Says 물집이 생긴 다음에도 같은 신발을 신 으면 피부가 계속 자극 받으니 그 신발은 절대 신지 않아야 합니다. 이미 색소 침착이 일어났다면 화이트 닝 팩을 꾸준히 해서 검은 부분이 옅어지도록 만드세요. 피부과 Says 물집 부분에 고름이 생겼다면 바로 알코올로 소독하고 고름을 짜내야 합니다. 단단한 각질로 변하면서 피부가 아픈 경우도 있는데, 2차 감염이 될 경우 색소 침착이 심해지므로 수시로 피부 재생 연고를 발라주는 것이 좋습니다. “여름에 아찔하게 높은 샌들을 신으면 특히 발 바닥의 굳은살이 두꺼워지는 느낌이 들어요.” 모델 Says 억지로 굳은살을 제거하면 더 심한 굳은살이 생기더군요. 이때는 시간이 날 때마다 둥근 볼이 달린 헤어 브러시로 발바닥을 두드려서 혈액순환을 촉진시키면 발바닥이 부드러워져요. 네일 숍 Says 집에서는 5분 이상 따뜻한 물에 발을 담갔다가 각질 제거용 파 일로 살살 밀어서 각질을 제거하는 것이 최선이에요. 전문점에서는 각질을 녹이는 제품으로 각질을 제거해 쉽고 간편하게 부드러 운 발바닥을 만들 수 있어요. “앞이 트인 신발을 신고 다니면 발가락이 까맣 게 타서 보기 싫어요.” 모델 Says 아침에 집을 나서기 전에 손 발을 깨끗이 닦고 잘 말린 뒤 자외선 차단제를 충분히 발라줍니다. 발등에 꼼꼼히 바르면 샌들 끈이 닿는 부분만 하얗게 되는 것도 막을 수 있어요. 네일 숍 Says 여름에 탄 피부는 쉽게 본래대로 돌아오지 않습니다. 예방 이 최선이므로 자외선 차단제를 수시로 발라주세요. 네일 숍에서 발 전용 마스크로 하얗고 부드러운 피부를 유지시킬 수 있어요 . “숍에서 각질 제거를 받았는데, 바로 걸어다니 기가 힘들 정도로 아파요.” 모델 Says 각질 제거를 받으면 오히려 그 부 분의 피부가 자극되는 느낌이에요. 차라리 샤워할 때 미지근한 물에 오랫동안 발을 담가 피로를 풀고 발 전용 크림을 충분히 바른 뒤 면 양말을 신어 피부에 영양을 공급하는 방법이 좋습니다. 이때 너무 뜨거운 물에 발을 담그면 오히려 발이 퉁퉁 부 을 수 있으므로 주의하세요. 네일 숍 Says 페디큐어를 할 때는 넉넉하게 시간을 투자해야 합니다. 매니큐어가 마를 때까지만 기다릴 것이 아니라 각질 제거 뒤 바른 크림과 오일이 완전히 스며들 때까지 기다렸다가 신발을 신어야 자극이 없어요. “맨발에 신발을 신으면 발톱 안쪽으로 검은 때가 끼어 서 보기 싫어요.” 모델 Says 발톱을 둥글게 잘랐을 경우 쉽게 때가 끼므로 처음부터 네모난 모양을 유지시키세요. 이미 둥글게 잘랐다면 진한 색 매니큐어를 여러 번 덧발라 안쪽의 더러움이 보이지 않도록 합니다. 피부과 Says 땀이 많이 나는 여름에는 검은 때도 많이 생길 수 있습니다. 수시로 발을 씻고 땀 제거제를 뿌리세요. 파우더를 발라도 더러움이 잘 생기지 않습니다. “여름에 앞이 트인 신발을 신고 걸으면 발톱이 한 꺼풀씩 얇게 벗겨져요.” 네일 숍 Says 여름에는 발톱이 외부에 직접 노출되기 때문에 쉽게 손상됩니다. 1주일에 한 번 정도는 발톱에도 영양제를 발라주세요. 발톱이 튼튼하고 두 꺼워지기 때문에 살 속으로 파고드는 것까지 방지됩니다. “봄에 구두를 신으면서 발뒤꿈치에 굳은살이 생 겼어요. 여름에 뒤가 트인 샌들을 신었더니 굳은살이 두드러져 고민이에요.” 네일 숍 Says 페디큐어 중에는 발뒤 꿈치 굳은살 제거를 위한 특별 마사지도 포함되어 있습니다. 스페셜 각질 제거를 2회 정도 받으면 예쁜 발 로 다시 태어날 수 있어요. “발에 땀이 많이 나는 편, 여름이면 땀 냄새와 섞여 발 냄새가 심해져요.” 모델 Says 아침에 집을 나서기 전에 데오도 란트를 충분히 뿌려줍니다. 풋 전문 용품점에서 구입한 발 냄새 제거 스프레이도 휴대하고 다니는데요, 레몬 향 이나 시트러스 향이 냄새 제거에 가장 탁월합니다. 피부과 Says 여름에는 땀이 많아지면서 피부의 각질층에 세균이 많아지고 발 냄새도 심해집니다. 체질적으로 땀이 많은 사람들은 땀 분비를 억제시키는 약을 바르는 것이 도움이 됩니다(약국에서는 드리클 로 판매 중). 레몬 조각을 우려낸 물에 수시로 발을 담그면 냄새가 잘 나지 않습니다. “검지발가락이 엄지발가락보다 길어서 샌들을 신었을 때 발가락 모양이 이상해요.” 모델 Says 검지발가락이 길다면 엄지발가락 에 매니큐어를 발라 시선을 분산시키는 것이 좋아요. 엄지발가락에 시선이 집중되도록 사선 모양이나 세로 줄무늬 로 페디큐어를 해보세요. “볼이 넓은 편이라 끈 샌들을 신은 날이면 꼭 발이 퉁퉁 부어요.” 모델 Says 평소에는 낮고 편안한 로 퍼 스타일의 슈즈를 신어 발을 보호합니다. 부득이하게 높고 불편한 신발을 신은 날에는 발 마사지기를 이 용해 30분 이상 발의 피로를 풀어줍니다. 피부과 Says 발은 작은 근육들로 이루어져 있어 조금만 무리해도 피곤함을 느끼고 붓게 됩니다. 장시간 걸은 날에는 방바닥에 편히 누운 상태에서 발바닥에 수건을 댄 뒤 양손으로 강하게 잡아당겨 발의 피로를 풀어주세요. 지압판을 밟으면서 발바닥 근육을 풀어주는 것도 도움이 됩니다