예림의집

심장 건강법 10가지 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼 심장병을 방어할 수 있다. 호두를 먹어라 미국 예일대 연구팀에..

건강한 다이어트 2007년, 키 165 cm에 체중이 31 kg밖에 되지 않는 27살의 거식증 환자가 ‘거식증은 그만’이라는 문구와 함께 광고 모델로 등장하여 큰 파문을 일으켰다. 모델의 몸은 지나치게 가늘고, 뼈가 드러나 앙상한 나뭇가지를 연상시킬 정도였다. 15년 동안 음식을 거부하는 거식증으..

약과 함께 먹으면 큰일 나는 음식 7가지 음식과 음식 사이에 궁합이 있다는 사실은 이미 널리 알려져 있다. 그런데 약과 음식에도 궁합이 있다는 것을 알고 있는가? 실제로 약을 복용하는 동안에는 술 이외에도 조심해야 하는 음식이 많다. 궁합이 맞지 않는 약과 음식을 함께 먹으면 약효..

🍒 체중감량의 유형 4가지 🍒 올바른 다이어트 시스템에 입각하여 진행한다고 하여도 모든 사람이 같은 속도와 같은 유형으로 감행되지는 않는다. 다이어트를 진행하는 분들의 평소 생활습관과 영양 및 건강상태에 따라 다양한 형태로 나타날 수 있는데 주로 4가지로 구분된다...

방탄 커피(버터 커피, Bullet Proof Coffee)의 부작용 요새 우리나라에서도 머나먼 나라, 미국에서 화재가 되고 있는 방탄 커피가 유명하다고 하죠? 방탄 커피를 다른 말로 버터 커피라고 부르기도 하더군요. 방탄 커피의 부작용에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. ☕ 방탄 커피(버터 커피)란? ..

120살까지 살기.. ①하루 8시간 이상 잠 자지 말라. ②매일 30분 이상 운동을 하라. ③식사 전 따뜻한 물을 많이 마셔라. ④식사 중간에 5분 정도 브레이크 타임을 가져라. ⑤계단을 자주 오르내려라. ⑥16-24시간 간헐적 단식을 하라. ⑦탄 음식을 먹지 말라. ⑧변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라. ..

2019 건강 정보 총정리! ■ 수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의 사 '프레데리크 살드만'은 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. ■ 내 몸 치유력 높이는 법 하루 8시간 이상 잠 자지 마라. 양치질하듯 매일 30분씩 운동. 식사 전 따스한 물 많이 마셔라 식사 중간에 5분 정도 ..

내장지방 해체템 - 노니 즙 10월 행사 쌀쌀한 날씨에 회원님들 건강하신지요? 카페 회원님들께 아주 인기가 많은 비타 숍 즙들. 모두 품절이 되었고 노니 즙만 남았습니다. 노니 즙은 비만관리에도 좋은 즙이라 이번 물량 소진 후 새로 생산도 할 예정이에요. 비만은 염증이라고 하죠! 염증..

바나나의 놀라운 효능 10가지 피트니스센터에서 유독 많이 보이는 과일이 있습니다. 바로 바나나인데요. 많은 트레이너들과 운동선수들이 운동하기 전이나 후에 바나나를 먹는 모습을 많이 보게 됩니다. 그 바나나의 효능에 대해 자세히 알아볼까요? ①자연 우울증 치료제 세로토닌은 정..

양파 5가지 건강 효과 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. "왜, 우리 몸에 좋을까?" 기원전 3000년경..